Vive-se hoje uma verdadeira correria paranoica. Grandes jornadas de trabalho, pouco tempo para tarefas prazerosas são situações cada vez mais comuns na vida de muita gente. Por conta disso, há cada vez mais pessoas estressadas e doentes, tanto física, quanto mentalmente. Por conta desse turbilhão de emoções, a busca por atividades que favoreçam a mente vem sendo cada vez mais procuradas, e a meditação, felizmente ganha cada vez mais espaço na vida de muitos indivíduos.
Hoje vou falar para vocês sobre a meditação e como todas as pessoas estão envolvidas em um conceito de universo. Se você sente que precisa desacelerar, não deixe de ler o conteúdo a seguir.
Explicando a meditação
A palavra meditação, é proveniente do latim meditare, que tem como significado o termo: “ir ao centro”. Esse significado, deve ser visto como a intenção de se desligar do mundo exterior e voltar as atenções para si.
Levando ao pé da letra, pode-se definir o processo de meditação como um ato de pensamento e reflexão, é quando se mantém a consciência com uma atenção plena e sem nenhum tipo de oscilação de concentração.
Falando de modo mais popular, a meditação pode ser definida como um estado de êxtase, capaz de dissolver a autoimagem de uma pessoa, diminuindo seu ego e promovendo um aprofundamento de sua consciência.
Fazemos parte de um todo
Embora muitas pessoas sejam descrentes, todos nós estamos em um universo, e nossa sintonia energética é muito poderosa. Se uma pessoa possui uma rotina acelerada, sem tempo para nada, é questão de tempo para que ela se sinta, ansiosa, cansada, estressada e até mesmo depressiva. Em outras palavras: Somos aquilo que falamos, sentimentos e pensamos.
Nosso cérebro não consegue dar conta de muitas tarefas ao mesmo tempo. Se não pararmos para descansar e recarregar as energias o nosso cansaço mental, rapidamente afetará nossa saúde física.
Uma forma de pausar os pensamentos acelerados e a rotina turbulenta se dá através da meditação.
A meditação pode mudar a vida de uma pessoa
Meditar influencia diretamente na saúde mental e traz ganhos incríveis, capazes de promover grandes mudanças na vida de uma pessoa.
Dentre as mudanças mais notáveis estão:
- Controle do estresse;
- Pensamentos e ações positivas;
- Aumento de produtividade;
- Melhora da performance e forma física;
- Bem-estar generalizado.
Falemos um pouco sobre cada um desses efeitos da meditação na vida de um indivíduo.
Controle do estresse
O estresse é literalmente uma bola de neve. Quando ele surge, o raciocínio e pensamento se tornam debilitados, a ponto de fazer um simples problema se tornar gigantesco. Quando uma pessoa se encontra estressada, ela não é capaz de encontrar uma solução adequada.
A meditação promove autocontrole aos seus praticantes, tornando-os mais aptos a lidarem com situações de estresse e situações desfavoráveis.
Pensamentos e ações positivas
Puxando o gancho do estresse, quem pratica meditação torna o cérebro e o pensamento mais funcionais, o resultado são pensamentos e ações mais positivas.
Aumento de produtividade
A prática da meditação ajuda na canalização de pensamentos e manutenção de foco.
Além de potencializar o funcionamento cerebral, meditar faz com que as pessoas consigam explorar novas possibilidades, que estavam adormecidas pelo acúmulo de informações.
Depois de meditar, o cérebro relaxa, tornando a mente mais limpa, o que propicia aumento de produtividade na vida pessoal e profissional.
Melhora da performance e forma física
Muitas pessoas passam horas malhando e não alcançam resultados efetivos. Muitas vezes, meditar pode ser a solução para isso.
A meditação faz com que as pessoas passem a prestar atenção em pequenos detalhes.
Um indivíduo que medita desenvolve maior noção corporal, isso ajuda na compreensão do ritmo corporal durante a prática de atividades físicas, propiciando maior conhecimento de quando é momento de diminuir a carga ou aumentar a intensidade. O resultado: melhora da performance e forma física.
Bem-estar generalizado
Controle do estresse, positividade, melhora da produtividade, melhor performance e forma física resultam diretamente em uma situação: Bem-estar generalizado. De maneira progressiva a meditação torna uma pessoa mais positiva, focada, saudável e feliz.
Meditação, homeopatia e saúde
Problemas tensionais, alterações intestinais, dores sem origens conhecidas e muitos outros problemas físicos são queixas comuns da sociedade atual, que podem ser revertidas sem grandes dificuldades.
Aliada à meditação, a homeopatia também pode ser utilizada como forma de se obter saúde. Essa tradicional forma de medicina, olha para os indivíduos de maneira generalista, levando em conta sentimentos, emoções e situações com o intuito de manter a homeostase, ou seja, o equilíbrio.
Unir a meditação e a homeopatia, auxilia no reestabelecimento e faz com que a saúde física e mental seja de fato alcançada e o mais importante de tudo: mantida.
Agora que você já sabe como a meditação pode afetar positivamente um organismo, que tal saber sobre homeopatia e qualidade de vida? Para isso, basta acessar esse artigo!
