No artigo de hoje, vamos mostrar como hábitos diários podem ter influência negativa na questão da fertilidade das mulheres, sem mesmo elas notarem.

Fertilidade feminina e os riscos do mundo moderno

Hoje vivemos em ambientes repletos de imediatismos e correria, com muitas soluções ineficazes que acabam por minar a saúde e consequentemente a fertilidade de muitas mulheres.

Infelizmente o mundo moderno está repleto de pequenas armadilhas que incidem diretamente sobre a fertilidade feminina. Fiz uma pequena lista com o intuito de demonstrar como substâncias e situações corriqueiras do dia a dia interferem negativamente na saúde de muitas mulheres.

De acordo com meus estudos e levantamentos as principais situações que afetam a fertilidade feminina são:

• Presença de dióxido de titânio no dia a dia;
• Contaminação por bisfenol;
• Estresse;
• Maus hábitos.

Agora vou mostrar, como as mulheres têm sua fertilidade atacada sem saber.

Presença de dióxido de titânio no dia a dia

O dióxido de titânio é um pigmento de coloração branca e de origem inorgânica que é amplamente utilizado na composição de cosméticos, tintas e também em corantes alimentares. Bloqueadores solares, muito utilizados pelo publico feminino também possuem essa substância em sua composição, exatamente por sua propriedade de barrar a radiação proveniente da luz solar.

O que pouca gente sabe é que o dióxido de titânio interfere negativamente no organismo feminino, diminuindo a formação e liberação de novos óculos, contribuindo silenciosamente para a infertilidade de muitas mulheres.

Batons, pasta de dente, alimentos, tintas, roupas, e muitos outros objetos (e até mesmo alimentos) possuem o dióxido de titânio presente em suas composições.

Contaminação por bisfenol A

O bisfenol A (BPA) é um plastificante com origem orgânica, amplamente incorporado e outros tipos de materiais com a finalidade de promover maleabilidade e flexibilidade. Ele pode ser facilmente encontrado em recipientes plásticos como garras d’água, tupperwares, tintas em pó, brinquedos e muitos outros objetos.

O problema nesse caso, é que ao consumir água de garrafas com bisfenol ou alimentos que foram guardados e aquecidos em recipientes plásticos a mulher está se contaminando. Estudos sugerem que essa substância está interligada a doenças femininas como Síndrome dos Ovários Policísticos e desequilíbrios hormonais, que interferem negativamente na questão da fertilidade feminina.

Estresse

A exemplo do que ocorre com os homens, mulheres estressadas são afetadas do ponto de vista de fertilidade. Altas quantidades de cortisol e adrenalina, fazem com que ocorra desregulações de demais hormônios femininos, afetando assim a fertilidade.

Maus hábitos

Embora sejam menos frequentes nas mulheres, existe uma parcela do público feminino que possui maus hábitos diários. Dentre esses hábitos, podemos citar o consumo de álcool, o tabagismo, a má alimentação e claro, o sedentarismo.

A união de dois ou mais desses hábitos desencadeia complexos processos no interior do organismo feminino, afetando diretamente a fertilidade e diminuindo, ao menos momentaneamente as chances de fecundação e/ou desenvolvimento de processo gestacional.

Clínico geral é um aliado das mulheres

Embora possa se imaginar que em um primeiro momento a mulher busque ajude de uma ginecologista, é importante ter em mente, que no clínico geral ela tem um grande aliado para detectar alterações relacionadas a infertilidade.

Através de anamnese detalhada, averiguação de hábitos rotineiros e claro, solicitação e avaliação de exames laboratoriais, o clínico geral é capaz de diagnosticas baixos níveis hormonais ou demais condições de saúde que possam estar afetando diretamente a fertilidade feminina.

Com todas essas informações, é possível saber se a alteração na fertilidade é causada pelos hábitos de sua paciente, ou se existe uma origem mais profunda trazendo essa condição à tona.

Caso a origem seja mais profunda, de modo amigável e amplo, clínico geral e paciente, podem escolher um segundo profissional para reverter essa condição de saúde.

Para todas as mulheres em geral, é importante cada vez mais se atentar a rótulos de alimentos, cosméticos e aos poucos trocar os potes de plástico de casa por potes de vidro.

Além disso, adquirir hábitos rotineiros mais saudáveis, como alimentação de qualidade, prática de atividades físicas e até mesmo meditação, são de grande valia para manter-se fértil.

Caso você ainda tenha alguma dúvida sobre fertilidade feminina e queira a opinião de um clínico geral, é só marcar uma consulta entrando em contato comigo através desse link.

No artigo de hoje, vou mostrar como o estilo de vida do homem pode impactar de maneira direta em sua fertilidade. Esse texto foi redigido para você, homem, que ainda não tem filhos, mas que deseja ser pai. Confira.

Estilo de vida desregrado e os impactos na fertilidade masculina

Embora não seja uma regra, sabemos que as mulheres possuem mais preocupação com a saúde do que os homens. É algo natural e cultural, embora seja crescente a procura masculina por um estilo de vida mais saudável e controlado.

O que pouca gente imagina é que simples ações no dia a dia do homem, trazem consigo impactos negativos à fertilidade masculina. Dentre essas ações podemos citar:

• Estresse;
• Má alimentação;
• Consumo de álcool;
• Tabagismo;
• Sedentarismo.

Vou falar sobre como cada uma dessas ações impacta na fertilidade masculina.

Estresse

O estresse possui impactos extremamente negativos sobre a fertilidade masculina. Isso ocorre, pelo fato de quando um homem estar estressado, haver altas concentrações de adrenalina e cortisol circulantes na corrente sanguínea, o que pode contribuir diretamente para uma falta de equilíbrio hormonal no organismo, contribuindo para infertilidade.

Má alimentação

Esse é outro fator que impacta diretamente na saúde reprodutiva do homem. A ingestão de grandes doses de açúcar ou gordura de má qualidade – ingredientes encontrados principalmente em alimentos industrializados colaboram para acúmulo de gordura corporal.

O excesso de gordura corporal, afeta o funcionamento de uma série de hormônios no organismo masculino, afetando diretamente a produção e a saúde de espermatozoides, facilitando infertilidade momentânea ou duradoura.

Consumo de álcool

O consumo de álcool é outro fator que deve ser levado em consideração pelo homem que deseja ser pai a médio prazo. O álcool sobrecarrega o organismo como um todo, afetando o funcionamento de uma série de sistemas corporais. Além disso, por afetar principalmente o cérebro, beber em demasia, está relacionado com disfunção erétil.

Tabagismo

Outro componente que ainda se faz presente na vida de muitos homens é o cigarro. As substâncias presentes em cigarros, afetam diretamente a produção e a saúde de espermatozoides. Além disso, é mais do que sabido que a nicotina obstrui vasos sanguíneos. A união dos efeitos do tabaco, afeta desde a fertilidade até à libido de um homem, ocasionando assim, uma série de transtornos físicos e psicológicos.

Sedentarismo

E por fim, podemos citar aqui também o impacto do sedentarismo na fertilidade masculina. Homens que não praticam atividades físicas, normalmente possuem elevada quantidade de gordura corporal, além de problemas circulatórios, pelo simples fato de não se movimentarem.

A união de fatores como acúmulo de gordura corporal e problemas circulatório, podem causar alterações hormonais, e dificuldades de ereção, impactando de forma direta e negativa na fertilidade masculina.

Clínico geral pode identificar problemas de fertilidade

Se você e sua mulher estão tentando ter um filho e não conseguem, uma alternativa é buscar auxílio de seu clínico geral de confiança.

Como se sabe, o clínico geral é um médico especialista em condições generalistas do organismo e após levar em consideração a sintomatologia de seus pacientes, assim como o estilo de vida de cada um ele pode solicitar exames laboratoriais específicos com a finalidade de fazer um diagnóstico preciso e adequado.

Com um diagnóstico fechado de infertilidade hormonal, por exemplo, o clínico geral, pode então, encaminhar seu paciente, para um endocrinologista de confiança para dar continuidade no tratamento.

Manter bons hábitos é importante para o Homem

Não é necessário que impactos negativos na fertilidade apareçam para que o homem tenha mais autocuidado.

Cuidar da mente  é uma ótima forma de controlar o estresse. Praticar uma alimentação saudável diminui de modo automático o consumo de alimentos lesivos à saúde, assim como o consumo de álcool e ao praticar uma atividade física, tabagismo e sedentarismo, são aos poucos, deixados de lado.

Mudar é importante, mas se faz mais necessário a direção do que a velocidade. A você, homem que está lendo esse artigo eu desejo uma mudança gradual de hábitos, para manutenção de sua fertilidade.

Agora que você já sabe tudo sobre fertilidade masculina, que tal dividir as informações aqui adquiridas? Para isso, basta apenas compartilhar esse conteúdo em suas redes sociais.

Você, mulher, que sofre com os efeitos da menopausa não pode deixar de ler o artigo a seguir, ele certamente mudará sua vida.

O que é reposição hormonal bioidêntica?

A reposição hormonal biodêntica é uma técnica terapêutica que permite a obtenção de resultados clínicos eficazes e seguros no que diz respeito à nivelação hormonal no organismo.

A terapia de reposição hormonal clássica e tradicional, faz uso de hormônios sintéticos. Esse tipo de substância possuem uma estrutura molecular que é diferente dos hormônios humanos. Por conta disso, esses hormônios sintéticos não são capazes de ocupar os receptores hormonais das células, da mesma forma que um hormônio bioidêntico, podendo assim, trazer efeitos colaterais indesejados.

O que são hormônios bioidênticos?

Hormônios biodênticos são substâncias que apresentam uma estrutura molecular idêntica a dos hormônios humanos, e por essa razão, ocupam os receptores celulares de maneira exata. Assim que são utilizados e absorvidos pelo organismo, são prontamente reconhecidos pelas células, resultando em uma resposta terapêutica fisiológica de qualidade.

Embora esses hormônios sejam sintetizados em um ambiente laboratorial, eles são capazes de produzir as mesmas respostas fisiológicas que os hormônios produzidos pelo organismo humano.

Os hormônios bioidênticos disponíveis para utilização hoje são:

• Estradiol;
• Estriol;
• Progesterona;
• Testosterona.

Buscando clínico geral para atestar a necessidade

Em uma primeira consulta, o médico profissional, através de uma anamnese detalhada e uma série de questionamentos vai levar em consideração os sintomas apresentados e vai solicitar a  realização de alguns testes laboratoriais.

Através do uso de testes feitos com saliva ou sangue do paciente, o clínico geral traçará o perfil hormonal da paciente, para que seja possível fazer um balanço hormonal adequado e enfim ter conhecimento se existe ou não existe a necessidade de fazer a reposição hormonal naquele momento.

Indicações da reposição hormonal bioidêntica

As principais indicações da reposição hormonal biodiêntica são:

• Ondas de calor;
• Sudorese noturna;
• Alterações de humor, como ansiedade, nervosismo e irritabilidade;
• Ressecamento da pele
• Aumento dos pelos faciais;
• Secura vaginal;
• Diminuição da libido;
• Aumento de gordura corporal seguida por diminuição de massa muscular.

Principais benefícios

O uso de hormônios biodênticos está associado a diminuição do surgimento de alguns tipos câncer, como o câncer de mama e o de colo de útero, além de trazer segurança para o sistema cardiovascular.

E isso não é tudo, outros efeitos positivos da utilização desses hormônios são:

• Melhora da acuidade mental;
• Aumento da saúde da pele;
• Mais disposição para as atividades diárias;
• Diminuição do percentual de gordura corporal;
• Humor mais estável;
• Facilidade para perda de peso;
• Aumento da libido;
• Proteção contra osteoporose.

Além disso, por ser uma terapia hormonal, essa técnica não traz consigo riscos e efeitos colaterais, uma vez que não se faz uso de comprimidos que podem afetar negativamente a mucosa estomacal, intestinal ou então causar intoxicação hepática.

Segurança da técnica

Estudos conduzidos pela universidade de Harvard e também pela FDA – reconhecida agência norte americana capaz de aprovar o uso de novas drogas e técnicas, demonstraram que a reposição hormonal bioidêntica é segura e cumpre sua proposta de trazer saúde e qualidade de vida às mulheres.

O melhor disso tudo é que esse tipo de terapia não age sozinha. Uma mulher que se submete à reposição hormonal bioidêntica e promove alterações em seus hábitos de vida, tais como: uma alimentação mais saudável, a prática de atividades físicas, a busca pela saúde mental, colhe no final ainda mais saúde e qualidade de vida. Os homens também podem obter benefícios com esta terapêutica.

Se você ainda possui dúvidas sobre a reposição hormonal bioidêntica, basta deixar um comentário com o seu questionamento que terei o maior prazer em respondê-lo.

Enquanto as mulheres se preocupam (e algumas) sofrem com a menopausa, o problema hormonal que atinge a saúde dos homens recebe o nome de andropausa.

No artigo de hoje, vou explicar o que é a andropausa, quais são seus sintomas e como é possível modular os hormônios masculinos, principalmente a testosterona de maneira natural e saudável. Confira.

Explicando a andropausa

A andropausa é popularmente chamada de menopausa masculina. Trata-se do processo de diminuição lento da testosterona no organismo masculino. É importante lembrar que esse hormônio é responsável por controlar o desejo sexual masculino, ereções, produções de espermatozoides e também a força muscular.

Normalmente, a andropausa surge por volta dos 50 anos de idade e é comparada à menopausa devido aos sintomas que causam. Embora se trate de um processo natural e fisiológico do organismo masculino, essa condição de saúde pode ser controlada e amenizada através de simples ações que visam promover uma modulação hormonal masculina.

Sintomas da andropausa

A deficiência de testosterona apresenta uma série de sintomas, além de estar relacionada a uma série de patologias. Os principais sinais da andropausa são:

• Alterações de humor;
• Sensação de cansaço ou fadiga sem uma causa;
• Diminuição de energia;
• Queda na libido;
• Disfunções eréteis;
• Perda de massa muscular;
• Diminuição da massa óssea.

Modulação hormonal masculina através da alimentação

O simples pensamento de sofrer os efeitos da andropausa deixa muito homem preocupado. No entanto, não há necessidade para grandes preocupações. Existem diversas formas de promover uma modulação hormonal natural no organismo masculino e a alimentação é a principal delas.

Os principais alimentos capazes de aumentar a produção de testosterona e amenizar os efeitos da andropausa são:

• Gorduras de qualidade;
• Romã;
• Alho;
• Pimentas;
• Chás e café.

Gorduras de qualidade

As gorduras de qualidade, principalmente a do tipo ômega 3, é capaz de aumentar os níveis de produção de testosterona e colaborar para a modulação hormonal masculina. Para obter esse efeito benéfico é protetor, é necessário inserir na dieta alimentos como, azeite de oliva, sementes oleaginosas, (sementes de chia, de linhaça) e peixes gordurosos, como o salmão, a sardinha ou arenque, por exemplo.

Romã

A romã é uma fruta sazonal capaz de estimular a produção de óxido nítrico, aumentando a vascularização sanguínea, além de atuar na produção da testosterona. Contribuindo assim para o processo de modulação hormonal. Muitos homens com problemas de ereção encontram na romã, uma poderosa ajudante.

Alho

O alho é outro alimento coringa para os homens. Ele atua diretamente nos testículos, potencializando a produção de testosterona e colaborando assim para manutenção e normalização dos níveis desse importante hormônio.

Pimentas

Pimentas são ricas em capsaicina, um composto natural capaz de estimular a produção de energia e também de testosterona pelo organismo. Qualquer tipo de pimenta pode auxiliar na questão de modulação hormonal masculina, colaborando para o controle dos efeitos da andropausa.

Chás e café

Chás verde, branco, preto, além do próprio café são bebidas ricas em cafeína. Esse composto, é capaz de promover o aumento da produção da testosterona e demais hormônios e com isso, trazer mais saúde física e mental para os homens.

Além disso, alguns suplementos, como a vitamina D e os produzidos com altas concentrações de proteína – o famoso whey protein, colaboram para elevar e manter os níveis do hormônio masculino.

Outra maneira eficaz de elevar os níveis de testosterona naturalmente se dá através da musculação. Essa atividade física colabora com a manutenção dos músculos e promove queima de gordura corporal, que quando em excesso pode afetar a produção e os níveis de testosterona e demais hormônios.

Diferentes formas de evitar ou amenizar a andropausa H2

Além da alimentação e da prática da musculação, outras ações podem ser tomadas com relação a questão da modulação hormonal masculina. São elas:

• Evitar qualquer tipo de atividade que possa lesionar os testículos;
• Evitar a automedicação com fármacos que afeta a produção de testosterona;
• Praticar uma alimentação balanceada;
• Praticar atividades físicas regularmente.

A exemplo do que ocorre no organismo feminino, os homens também podem ser afetados por variações hormonais. No entanto, essas variações podem ser facilmente evitadas ou contornadas através das ações aqui demonstradas.

Agora que você já sabe tudo sobre andropausa e modulação hormonal masculina que tal espalhar conhecimento? Para isso, basta compartilhar esse conteúdo em suas redes sociais. Dessa maneira todos seus amigos saberão quão fácil é manter a saúde.

Se você é mulher e quer manter seus hormônios equilibrados, independentemente de qual for sua idade, recomendo a leitura do artigo a seguir.

A importância dos hormônios no organismo feminino

É grande e crescente a preocupação das mulheres com seu metabolismo hormonal. Embora o tema: Modulação hormonal seja amplamente debatido, ainda existem dúvidas e comparações do público feminino sobre saúde e estética.

Gosto de considerar os hormônios, principalmente no organismo feminino, como o alicerce para uma série de funções. Otimizar o funcionamento hormonal pode resultar em  efeitos benéficos à saúde.

Anticoncepcionais e seus efeitos

Durante muito tempo, foi um hábito comum médicos receitarem anticoncepcionais de maneira indiscriminada para muitas mulheres. Hoje em dia, devemos observar essa situação de modo mais crítico.

Processos hormonais no corpo de mulheres que fazem ou faziam uso de pílulas por longos períodos de tempo não ocorrem de maneira natural, pois ao impedir o processo de ovulação, impedem também a produção de progesterona e demais hormônios, causando um efeito cascata do ponto de vista hormonal, afetando de modo direto, o funcionamento do organismo e trazendo uma série de desregulações.

Aí você pode me perguntar: “mas Dr. Wadis, como manter meus hormônios funcionando adequadamente? A resposta é simples. Através de uma modulação hormonal natural.

Alimentos e modulação hormonal

Uma alimentação qualitativa pode potencializar o processo de modulação hormonal, afinal, os alimentos oferecem os nutrientes que o organismo precisa para se manter funcionando. Se você ingere alimentos de má qualidade, existe o risco de alterações hormonais negativas ocorrem. Agora, se você pratica uma alimentação saudável, as chances de seus hormônios se manterem dentro dos níveis de normalidade são grandes.

Dentre os principais alimentos capazes de promover essa modulação hormonal positiva estão:

• Soja;
• Vegetais verde-escuros;
• Grão de bico;
• Sementes oleaginosas;

Vou falar como esses alimentos contribuem para a modulação hormonal.

Soja

A soja possui em sua composição isoflavona, um composto que no organismo feminino possui ação semelhante ao estrogênio, hormônio abundante nas mulheres e fabricado em menores quantidades pelos homens. A soja é capaz de protelar a queda dos níveis hormonais para o equilíbrio da saúde das mulheres.

Vegetais verde-escuros

Ricos em glucorafanina, vegetais verde-escuros controla os níveis de estrogênio e demais hormônios, colaborando para uma modulação hormonal natural e saudável. Brócolis, rúcula, espinafre, agrião, couve são ótimos exemplos desses vegetais que contribuem para a saúde hormonal das mulheres.

Grão de bico

O grão de bico é um alimento que faz parte do grupo de leguminosas. O destaque desse alimento é a alta taxa de vitaminas B6 e B9 em sua composição, que atuam na produção de neurotransmissores e hormonais ligados ao bem-estar e ao relaxamento, como serotonina e dopamina, por exemplo. Duas conchas de grão de bico são suficientes para suprir as necessidades diárias dessas vitaminas capazes de atuar de maneira eficaz na modulação hormonal natural.

Sementes oleaginosas

As sementes oleaginosas, como castanhas do Pará, de caju, nozes, macadâmia, sementes de chia, de girassol e linhaça por exemplo, possuem altas doses de selênio. Esse mineral é conhecido por manter o bom funcionamento da tireoide, uma importante glândula produtora de hormônios, como o T3 e T4, que agem regulando uma série de outros hormônios em todo organismo, garantindo o equilíbrio e pleno funcionamento corporal.

Atividades físicas e sono também são importantes

Além de praticar uma alimentação saudável, outros pontos importantes na questão da modulação hormonal são a prática de atividades físicas e o sono.

As atividades físicas contribuem para controle de insulina, além de redução de níveis de gordura corporal, que quando em excesso contribuem para a desregulação hormonal.

E por fim, boas noites de sono evitam altas taxas de cortisol e liberação de melatonina, que contribuem para o equilíbrio de hormônios como um todo.

Benefícios da modulação hormonal natural

Os benefícios de uma modulação hormonal natural são:

• Mais saúde cardiovascular;
• Fortalecimento do sistema imune;
• Aumento da libido;
• Emagrecimento e envelhecimento saudável;
• Ganho de massa muscular;
• Melhora do sono;
• Redução da oxidação das células;
• Pele mais bonita e saudável;
• Diminuição dos níveis de estresse.

Diferente do que muitas mulheres pensam, não é preciso fazer uso de hormônios sintéticos para alcançar uma modulação hormonal adequada. A inserção de bons hábitos no dia a dia, é suficiente para manter os níveis de hormônios dentro da normalidade e evitar quedas abruptas.

Se você ainda possui alguma dúvida sobre o assunto, deixe um comentário. Será um prazer para mim, responder qualquer tipo de questionamento sobre modulação hormonal.